Les dangers liés aux épisodes de fortes chaleurs
Chaque été, les vagues de chaleur et les épisodes de canicule peuvent avoir des conséquences graves sur la santé, en particulier chez les personnes vulnérables. En Seine-Maritime, même si les températures extrêmes sont moins fréquentes que dans d’autres régions, elles peuvent surprendre et impacter fortement la population.
Les fortes chaleurs ne concernent pas uniquement les périodes de canicule déclarées par Météo-France. Dès que la température extérieure est élevée et que la nuit n’apporte pas de fraîcheur, notre organisme peut être mis à rude épreuve.
Quels sont les risques ?
Une chaleur excessive peut entraîner des troubles plus ou moins graves, notamment :
- Déshydratation : perte excessive d’eau et de sels minéraux, pouvant provoquer fatigue, maux de tête et vertiges.
- Coup de chaleur : urgence vitale caractérisée par une forte fièvre, une peau sèche et chaude, une confusion ou une perte de conscience.
- Aggravation de pathologies existantes : les personnes souffrant de maladies chroniques (cardiaques, respiratoires…) sont particulièrement exposées.
- Épuisement dû à la chaleur : fatigue intense, nausées et sueurs excessives peuvent être des signes avant-coureurs d’un coup de chaleur.
Pour en savoir plus sur les effets de la chaleur sur la santé, consultez les recommandations du Ministère de la Santé.
Les bons réflexes à adopter
Pour limiter les risques liés à la chaleur, il est recommandé d’adopter ces gestes simples :
- S’hydrater régulièrement : boire de l’eau sans attendre d’avoir soif.
- Rafraîchir son domicile : fermer les volets et rideaux le jour, aérer en soirée pour créer des courants d’air.
- Rester au frais : passer plusieurs heures par jour dans un endroit climatisé ou frais (bibliothèque, centre commercial…).
- Éviter les efforts physiques aux heures les plus chaudes : privilégier les activités tôt le matin ou en fin de journée.
- Surveiller les personnes vulnérables : les enfants, les personnes âgées et les personnes malades doivent être particulièrement protégés.
Bon à savoir : Le gouvernement met en place chaque été un Plan Canicule pour protéger les personnes fragiles. Il est possible de s’inscrire auprès de sa mairie pour recevoir de l’aide ou signaler une personne vulnérable. Retrouvez tous les conseils sur le site www.service-public.fr
Alerter et réagir en cas d’urgence
Si une personne présente des signes de coup de chaleur (confusion, perte de connaissance, peau anormalement chaude), il faut agir rapidement :
- Appeler immédiatement les secours (15, 18 ou 112).
- Placer la personne à l’ombre et la rafraîchir avec un linge humide ou un ventilateur.
- Lui donner de l’eau si elle est consciente et en état de boire.
Anticiper et rester informé
Météo-France publie des alertes canicule et des cartes de vigilance permettant d’anticiper les vagues de chaleur.
Carte de vigilance météo en temps réel :
➡️ https://vigilance.meteofrance.fr/fr
En cas d’alerte canicule, il est recommandé de suivre les consignes des autorités locales et d’adapter ses activités en conséquence.
En appliquant ces conseils, chacun peut se protéger et limiter les effets des fortes chaleurs. La vigilance et l’anticipation sont essentielles pour préserver sa santé et celle de son entourage.
